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生き方と社会
お酒は誰かを傷つける「縁」を作る|空手とトラック運転手の私が断酒で学んだ因果応報
「酒を飲んだ翌日、なぜこんなに体が重いんだろう。」 空手の稽古で、いつも通り動いているつもりなのに体が重い。息が上がる。集中しにくい。思ったように動けない。 … -
自然・癒し
愛犬が10歳になって考えたこと|シニア犬との時間と食事を大切にしたい
※この記事には広告(アフィリエイト)が含まれます。 愛犬が10歳を迎えるころ、こんなふうに感じたことはありませんか? 「昔に比べて、ずいぶん落ち着いたな」 「いつ… -
心を整える習慣
人の評価が気になって疲れる人へ|空手と瞑想で気づいた「自我に縛られない自由」
「人から認められたい」「失敗したら、自分には価値がないような気がする」「もっと頑張らなければいけない」――そんな思いに疲れてしまうことはありませんか。 私も長い… -
心を整える習慣
人の顔色を気にしすぎて疲れる人へ|ADHD・HSP傾向の「生きづらさ」を減らす5つの方法
人の顔色を気にしすぎて、疲れていませんか? 相手の返事が少し冷たかっただけで、 「何か悪いことを言ったかな」 「嫌われたのではないか」 と、そのあとも何度も考え… -
武道の哲学と実践
「まだ大丈夫、と思っている50代へ|10年後も自分の足で歩くための小さな一歩」
「まだ普通に歩けるし、今すぐ困っているわけではない」 50代では、そう感じる人も多いと思います。 でも、70代、80代になってから急に足腰を強くしようとしても、そこ… -
心を整える習慣
なぜ一度ミスすると失敗が続くのか|焦りの連鎖を止める「次の一手」
仕事や作業中、一つミスをしたことをきっかけに、その後も失敗が続いてしまうことはないでしょうか。 「何やってるんだ」「遅れを取り戻さなければ」「今度は失敗できな… -
心を整える習慣
仏教を日常生活で実践すると何が変わる?学ぶだけでは気づけなかったこと
仏教の本を読んで「なるほど」と思っても、しばらくすると忘れてしまう。 知っているはずのことが、いざという場面で実践できない——そんなもどかしさを感じたことはあり… -
自然・癒し
16時間断食中でも外食していい?家族との食事を楽しんで気づいた健康の意味
16時間断食中に外食でたらふく食べてもいいのか? 私は普段、16時間断食を続けています。 遠方から家族が遊びに来たため、銚子へ案内しました。 断食時間のことは気にせ… -
心を整える習慣
謙虚とは何か?「実るほど頭を垂れる稲穂かな」に学ぶ本当の強さ
「最近はベテランと呼ばれる立場になったが、初心を忘れていないだろうか」 「人から評価されるほど、かえって自分の慢心が怖くなる」 長く仕事を続けたり、組織の中で… -
生き方と社会
AIに最後の判断を任せてはいけない理由|ChatGPT不正アクセスのニュースから考えたこと
先日、「ChatGPTが他社AIへ不正アクセスした」というニュースが飛び込んできました。 「AIが勝手にサイバー攻撃を始めたのではないか?」 そんな不安を感じた方も少なく… -
武道の哲学と実践
空手で考えすぎて動けない人へ|「無心」が体を自由にする理由と3つの練習法
空手の稽古中、こんな経験はないでしょうか。 正しい動きを意識するほど、体がぎこちなくなる 組手になると、何を出せばいいのか分からなくなる 相手の攻撃を考えすぎて… -
心を整える習慣
「まだ何も起きていない」のに心配してしまう人へ|「これは事実?それとも予想?」で心が軽くなった話
「まだ何も起きていない」のに、心配ばかりしてしまう 実際には何も起きていないのに、悪い未来ばかり想像してしまうことはありませんか? 私も以前は、「きっと失敗す… -
自然・癒し
紫陽花が毎年咲かない…葉っぱばかり増える庭の紫陽花を、来年こそ咲かせたい
今年も、我が家の紫陽花は花を咲かせませんでした。 背丈は1メートルほどあります。葉っぱは元気に茂っています。それなのに、肝心の花は咲きません。 毎年この時期にな… -
自然・癒し
鹿島の杜カントリー倶楽部攻略|雨でも崩れないコースマネジメントと100切り戦略【実体験】
「鹿島の杜カントリー倶楽部は難しい。」 そんな口コミを見てラウンド当日を迎えました。 しかも、この日はあいにくの雨。 「高速グリーンが難しい」とよく言われますが… -
心を整える習慣
愛犬との別れを背負いながら生きる|ペットロスの後悔を供養に変えるまで【実体験】
ペットロスで苦しんでいる方へ。 愛犬や愛猫との別れは、本当に辛いものです。 時間が解決してくれると言われても、何年経っても忘れられないことがあります。 私にも、… -
心を整える習慣
老いを受け入れながら整える|50代から始める紫外線対策と中道の生き方
夏の前あたりから、紫外線が気になるという方が多くなるのではないでしょうか? 4月頃から真夏にかけて、紫外線の量は一気に増えていきます。 皆さんはどのような紫外線… -
心を整える習慣
お金も欲しい。でもガツガツ稼ぐのは違う気がする|私がたどり着いた中道の考え方
最近、ブログの収益画面を見る回数が増えました。 本当はそんなこと気にしない人間になりたい。 人の役に立つ記事を書いて、誰かの心が少しでも軽くなればそれでいい。 … -
生き方と社会
頭のいい人の意見ばかりが通る世の中で、自分の考えを失わないために
「なぜあの人の意見は聞いてもらえるのに、自分の意見はなかなか通らないのだ そんな風に感じたことはありませんか。 職場の会議、地域の集まり、学校、趣味のサークル… -
心を整える習慣
考えすぎて疲れる人へ|頭の中を整理する3つの方法【実体験あり】
「やることが多すぎて頭がパンクする」 「考え事をしていたら別のことが気になってしまう」 「結局何から手を付ければいいのかわからない」 そんな悩みはありませんか?… -
自然・癒し
庭の梅で作る梅シロップの作り方|少ない梅でも楽しめる簡単レシピ
「梅が少ししか採れない…」そんな年でも梅仕事は楽しめる! 「庭の梅が少ししか採れなかったから、今年は何もしなくていいかな。」 そんなふうに思ったことはありません…
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心を整える習慣
怒りが消えない理由とは?仏教が教える“心が晴れない本当の原因”─連載・第1回 ─
「怒りをぶつけたのに、なぜかスッキリしない」 そんな経験、ありませんか? ・言い返したのにモヤモヤが残る・時間が経つほど気分が悪くなる・あとから後悔する ▶︎怒りをぶつけた後に必ず後悔する人は、これ読んで! 👉 劣等感とは何か──“... -
自然・癒し
高速グリーンが難しい理由|距離感が合わない本当の原因とプリモゾイシア対策3選
プリモゾイシアのグリーンで、 ”いつも通り打った” なぜかスリーパットになる。 「なぜ、このグリーンは心が乱れるのか?」 プリモゾイシアのグリーンに立ったとき、 多くの人がこのように感じるかもしれません。 頭では分かっているのに、 いざプレーにな... -
生き方と社会
なぜ子どもは黙るのか?|空手道場で見えた“忖度という静かな圧力”
この文章は、子どもを叱りたい人のためではありません。 空手道場で、 「なぜ子どもたちは黙ってしまうのか?」 その違和感に気づいた人へ向けて書いています。 最近、こんな子いませんか? ・返事はいい・でも本音は言わない・空気ばかり読んでいる 一見... -
心を整える習慣
仏教と言わずに教えを伝えるという選択── 現代に届く“わかりやすい仏教思想”と心を整える生き方
仏教には興味がある。 でも“宗教”と言われると、少し身構えてしまう」 そんな感覚を持ったことはありませんか。 実は私自身も、長いあいだそうでした。 仏教は私の生き方の根幹にあります。 しかし最近、思ったのです。 「本当に伝えたいことがあるとき、 ... -
武道の哲学と実践
人が動かないのはなぜ?|空手の審査会で見えた“良い組織の共通点とは”
黒帯は命令の証ではない。積み重ねてきた時間と姿勢の象徴だ。 空手の審査会が近づくと、運営側として、 こんな不安を感じたことはありませんか? 「場の空気が重くなりすぎないか…」 「緊張しすぎて実力が出せないのではないか…」 「指導しても、なぜか雰... -
武道の哲学と実践
顎を引いても姿勢が良くならない理由── 武道家が辿り着いた「胸椎と軸」の本当の話
顎を引いているのに、なぜか姿勢が安定しない。 背筋を伸ばしているつもりなのに... ・すぐ元に戻って、疲れやすい ・呼吸が浅くて、肩がこる ・心が落ち着かず、不安が続く そんな違和感を感じたことはありませんか? 実は私自身、「姿勢を意識しているの... -
自然・癒し
赤とんぼカントリークラブはなぜ難しい?|プリモゾイシア高速グリーンで崩れない3つの攻略法
※この記事にはアフィリエイト広告が含まれています。 赤とんぼカントリークラブは、初めて行く人や100切りを狙う人にとって、グリーンの特性を知ることと、判断力が試されるコースです。 「赤とんぼ赤とんぼCC、思ったより難しい…」 そんなふうに感じたこ... -
生き方と社会
中古プリウスは壊れる?22万kmで起きた故障と後悔しない判断基準
※この記事は、中古プリウスの購入を検討している方、そして今まさにプリウスに乗っている方の“不安を解消すること”を目的に書いています。 「中古プリウスって本当に大丈夫なのか?」 ・20万km超えって危険じゃない?・駆動用バッテリー交換っていくら?・... -
武道の哲学と実践
劣等感を克服したい人へ|できない自分が楽になる5つの方法
「できない自分がつらい…」「周りと比べて、どんどん苦しくなる…」 そんなふうに、 劣等感に押しつぶされそうになっていませんか? 頭では「気にしすぎだ」とわかっていても、気づけば自分を責めてしまう。 努力しても追いつけない気がして、「どうして自... -
生き方と社会
優しさがあるから強く出られないは間違い|空手と仏教に学ぶ“本当の強さ”
優しさとは、静かに立ち上がる強さのこと。 相手のためを思うからこそ、強く言わなければいけないのに――なぜか優しい言い方になってしまう。 そんなふうに感じたことはありませんか? 実は、その優しさの正体を少し勘違いしている人が多いんです。 今回は...

