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お酒は誰かを傷つける「縁」を作る｜空手とトラック運転手の私が断酒で学んだ因果応報
「酒を飲んだ翌日、なぜこんなに体が重いんだろう。」 空手の稽古で、いつも通り動いているつもりなのに体が重い。息が上がる。集中しにくい。思ったように動けない。 …
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愛犬が10歳になって考えたこと｜シニア犬との時間と食事を大切にしたい
※この記事には広告（アフィリエイト）が含まれます。 愛犬が10歳を迎えるころ、こんなふうに感じたことはありませんか？ 「昔に比べて、ずいぶん落ち着いたな」 「いつ… -
人の評価が気になって疲れる人へ｜空手と瞑想で気づいた「自我に縛られない自由」
「人から認められたい」「失敗したら、自分には価値がないような気がする」「もっと頑張らなければいけない」――そんな思いに疲れてしまうことはありませんか。 私も長い… -
人の顔色を気にしすぎて疲れる人へ｜ADHD・HSP傾向の「生きづらさ」を減らす5つの方法
人の顔色を気にしすぎて、疲れていませんか？ 相手の返事が少し冷たかっただけで、 「何か悪いことを言ったかな」 「嫌われたのではないか」 と、そのあとも何度も考え… -
「まだ大丈夫、と思っている50代へ｜10年後も自分の足で歩くための小さな一歩」
「まだ普通に歩けるし、今すぐ困っているわけではない」 50代では、そう感じる人も多いと思います。 でも、70代、80代になってから急に足腰を強くしようとしても、そこ… -
なぜ一度ミスすると失敗が続くのか｜焦りの連鎖を止める「次の一手」
仕事や作業中、一つミスをしたことをきっかけに、その後も失敗が続いてしまうことはないでしょうか。 「何やってるんだ」「遅れを取り戻さなければ」「今度は失敗できな… -
仏教を日常生活で実践すると何が変わる？学ぶだけでは気づけなかったこと
仏教の本を読んで「なるほど」と思っても、しばらくすると忘れてしまう。 知っているはずのことが、いざという場面で実践できない——そんなもどかしさを感じたことはあり… -
16時間断食中でも外食していい？家族との食事を楽しんで気づいた健康の意味
16時間断食中に外食でたらふく食べてもいいのか？ 私は普段、16時間断食を続けています。 遠方から家族が遊びに来たため、銚子へ案内しました。 断食時間のことは気にせ… -
謙虚とは何か？「実るほど頭を垂れる稲穂かな」に学ぶ本当の強さ
「最近はベテランと呼ばれる立場になったが、初心を忘れていないだろうか」 「人から評価されるほど、かえって自分の慢心が怖くなる」 長く仕事を続けたり、組織の中で… -
AIに最後の判断を任せてはいけない理由｜ChatGPT不正アクセスのニュースから考えたこと
先日、「ChatGPTが他社AIへ不正アクセスした」というニュースが飛び込んできました。 「AIが勝手にサイバー攻撃を始めたのではないか？」 そんな不安を感じた方も少なく… -
空手で考えすぎて動けない人へ｜「無心」が体を自由にする理由と3つの練習法
空手の稽古中、こんな経験はないでしょうか。 正しい動きを意識するほど、体がぎこちなくなる 組手になると、何を出せばいいのか分からなくなる 相手の攻撃を考えすぎて… -
「まだ何も起きていない」のに心配してしまう人へ｜「これは事実？それとも予想？」で心が軽くなった話
「まだ何も起きていない」のに、心配ばかりしてしまう 実際には何も起きていないのに、悪い未来ばかり想像してしまうことはありませんか？ 私も以前は、「きっと失敗す… -
紫陽花が毎年咲かない…葉っぱばかり増える庭の紫陽花を、来年こそ咲かせたい
今年も、我が家の紫陽花は花を咲かせませんでした。 背丈は1メートルほどあります。葉っぱは元気に茂っています。それなのに、肝心の花は咲きません。 毎年この時期にな… -
鹿島の杜カントリー倶楽部攻略｜雨でも崩れないコースマネジメントと100切り戦略【実体験】
「鹿島の杜カントリー倶楽部は難しい。」 そんな口コミを見てラウンド当日を迎えました。 しかも、この日はあいにくの雨。 「高速グリーンが難しい」とよく言われますが… -
愛犬との別れを背負いながら生きる｜ペットロスの後悔を供養に変えるまで【実体験】
ペットロスで苦しんでいる方へ。 愛犬や愛猫との別れは、本当に辛いものです。 時間が解決してくれると言われても、何年経っても忘れられないことがあります。 私にも、… -
老いを受け入れながら整える｜50代から始める紫外線対策と中道の生き方
夏の前あたりから、紫外線が気になるという方が多くなるのではないでしょうか？ 4月頃から真夏にかけて、紫外線の量は一気に増えていきます。 皆さんはどのような紫外線… -
お金も欲しい。でもガツガツ稼ぐのは違う気がする｜私がたどり着いた中道の考え方
最近、ブログの収益画面を見る回数が増えました。 本当はそんなこと気にしない人間になりたい。 人の役に立つ記事を書いて、誰かの心が少しでも軽くなればそれでいい。 … -
頭のいい人の意見ばかりが通る世の中で、自分の考えを失わないために
「なぜあの人の意見は聞いてもらえるのに、自分の意見はなかなか通らないのだ そんな風に感じたことはありませんか。 職場の会議、地域の集まり、学校、趣味のサークル… -
考えすぎて疲れる人へ｜頭の中を整理する3つの方法【実体験あり】
「やることが多すぎて頭がパンクする」 「考え事をしていたら別のことが気になってしまう」 「結局何から手を付ければいいのかわからない」 そんな悩みはありませんか？… -
庭の梅で作る梅シロップの作り方｜少ない梅でも楽しめる簡単レシピ
「梅が少ししか採れない…」そんな年でも梅仕事は楽しめる！ 「庭の梅が少ししか採れなかったから、今年は何もしなくていいかな。」 そんなふうに思ったことはありません…
お酒は誰かを傷つける「縁」を作る｜空手とトラック運転手の私が断酒で学んだ因果応報
「酒を飲んだ翌日、なぜこんなに体が重いんだろう。」 空手の稽古で、いつも通り動いているつもりなのに体が重い。息が上がる。集中しにくい。思ったように動けない。 そんな経験はないでしょうか。 私は22年、空手を続けています。 試合に出場していた頃...愛犬が10歳になって考えたこと｜シニア犬との時間と食事を大切にしたい
※この記事には広告（アフィリエイト）が含まれます。 愛犬が10歳を迎えるころ、こんなふうに感じたことはありませんか？ 「昔に比べて、ずいぶん落ち着いたな」 「いつの間に、こんなに歳をとったんだろう」 毎日一緒にいると、愛犬の変化にはなかなか気づ...人の評価が気になって疲れる人へ｜空手と瞑想で気づいた「自我に縛られない自由」
「人から認められたい」「失敗したら、自分には価値がないような気がする」「もっと頑張らなければいけない」――そんな思いに疲れてしまうことはありませんか。 私も長い間、「もっと強くなりたい」「周りから認められたい」と思いながら空手を続けてきまし...人の顔色を気にしすぎて疲れる人へ｜ADHD・HSP傾向の「生きづらさ」を減らす5つの方法
人の顔色を気にしすぎて、疲れていませんか？ 相手の返事が少し冷たかっただけで、 「何か悪いことを言ったかな」 「嫌われたのではないか」 と、そのあとも何度も考えてしまう。 仕事で一つ失敗すると、家に帰ってからも頭から離れない。 一人になったは...「まだ大丈夫、と思っている50代へ｜10年後も自分の足で歩くための小さな一歩」
「まだ普通に歩けるし、今すぐ困っているわけではない」 50代では、そう感じる人も多いと思います。 でも、70代、80代になってから急に足腰を強くしようとしても、そこから一気に体を変えるのは簡単ではありません。 私は、老後になっても動ける体は、老後...なぜ一度ミスすると失敗が続くのか｜焦りの連鎖を止める「次の一手」
仕事や作業中、一つミスをしたことをきっかけに、その後も失敗が続いてしまうことはないでしょうか。 「何やってるんだ」「遅れを取り戻さなければ」「今度は失敗できない」 そう思えば思うほど焦ってしまい、普段ならしないようなミスまでしてしまう。 私...仏教を日常生活で実践すると何が変わる？学ぶだけでは気づけなかったこと
仏教の本を読んで「なるほど」と思っても、しばらくすると忘れてしまう。 知っているはずのことが、いざという場面で実践できない——そんなもどかしさを感じたことはありませんか。 仏教から学んだ考え方を伝えようとした瞬間、言葉が出てこないことに気づ...16時間断食中でも外食していい？家族との食事を楽しんで気づいた健康の意味
16時間断食中に外食でたらふく食べてもいいのか？ 私は普段、16時間断食を続けています。 遠方から家族が遊びに来たため、銚子へ案内しました。 断食時間のことは気にせず、食事をおもいっきり楽しんだんです。 昼は銚子で大きな舟盛り、夜は焼肉。普段の...謙虚とは何か？「実るほど頭を垂れる稲穂かな」に学ぶ本当の強さ
「最近はベテランと呼ばれる立場になったが、初心を忘れていないだろうか」 「人から評価されるほど、かえって自分の慢心が怖くなる」 長く仕事を続けたり、組織の中で立場が上がったりすると、このような不安を感じることってありませんか？ 周囲の人が丁...AIに最後の判断を任せてはいけない理由｜ChatGPT不正アクセスのニュースから考えたこと
先日、「ChatGPTが他社AIへ不正アクセスした」というニュースが飛び込んできました。 「AIが勝手にサイバー攻撃を始めたのではないか？」 そんな不安を感じた方も少なくないと思います。 私自身もニュースを見た瞬間は、そのように受け止めました。 しかし...