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空手と仏教に共通する「脱力」と「無心」とは何か。
20年以上の空手修行と瞑想の体験から、丹田・呼吸・自然体の意味をわかりやすく解説します。力を抜いたときに本当の集中が生まれる理由とは？ゴルフや日常生活にも活かせる「心と身体の一致」のヒントをお伝えします。