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空手と仏教に共通する「脱力」と「無心」とは何か。
20年以上の空手修行と瞑想の体験から、丹田・呼吸・自然体の意味をわかりやすく解説します。力を抜いたときに本当の集中が生まれる理由とは？ゴルフや日常生活にも活かせる「心と身体の一致」のヒントをお伝えします。
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赤とんぼカントリークラブはなぜ難しい？｜プリモゾイシア高速グリーンで崩れない3つの攻略法
「赤とんぼカントリークラブ、思ったより難しい…」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 赤とんぼCCって、「グリーン重い・速い」ばかりで、戦略の情報が全然ないんだよね。 特に初めて回る人が必ずつまずくのが、“プリモゾイシアの高速グリーン”です... -
劣等感を克服したい人へ｜できない自分が楽になる5つの方法
「できない自分がつらい…」「周りと比べて、どんどん苦しくなる…」 そんなふうに、 劣等感に押しつぶされそうになっていませんか？ 頭では「気にしすぎだ」とわかっていても、気づけば自分を責めてしまう。 努力しても追いつけない気がして、「どうして自... -
心が苦しいときは“笑顔のお布施”を──利他の力が人生を好転させる理由
生きることが、少し苦しく感じる日ってありますよね。 場合によっては少しどころか、”とてもしんどく感じる日”もあるかもしれません。 森の中で俯いて苦しむ女性 そんなとき、無理に頑張ろうとしなくていいんです。 もしかしたら、心のどこかに“笑顔の余白... -
自公連立がついに終焉──公明党離脱の背景と日本政治の転換点
※本記事は当時の報道や公表情報をもとに、筆者なりの視点で政治の流れを考察したものです。 日本政治が、今まさに歴史的な転換点を迎えています。 26年間続いた「自公連立政権」が終わり、公明党が自民党との連立を離脱しました。 この出来事は単なる政党... -
【ADHDシリーズ第1弾】“生きづらい脳”の正体──落ち着きがない・集中できないのは狩猟民族の名残？
自分はいつも「劣っている」── そう思い込んでいませんか？— 会議や授業でじっと座っていられない— 作業を始めても、すぐ別のことが気になる— 集団のペースに無理に合わせて疲れてしまうそんな自分を責めてしまうことが 多いのではないでしょうか？ 今の社... -
苦しみを受け入れると心は強くなる｜仏教と心理学に学ぶ“逃げない生き方”
苦しみと聞くと、多くの人はできれば避けたいものだと感じます。でも実際には、どんな人の人生にも苦しみは訪れてしまいます。問題は、その時にどう向き合うかです。 たとえば── 職場で理不尽な言葉をかけられたとき 夜眠れないほど不安が頭をよぎるとき ... -
インボイス制度とは？開始から2年の実態と問題点をわかりやすく解説シリーズ②
インボイス制度が始まってから、まもなく2年。 「フリーランスや小規模事業者に直撃する“隠れた増税”」として、多くの人の生活に影響を与えています。 この記事では、そもそもインボイスとは何か？そしてなぜ問題視されているのかを、最新の情報とともにわ... -
上段回し蹴りは空手のトリプルアクセルだ！──美しく決めるための体の使い方と稽古法
※本記事には、アフィリエイトリンクが含まれています。 「なんで自分の上段回し蹴りは、うまく決まらないんだろう？」 そう悩んだことはありませんか？ 上段回し蹴りは、ただ足を高く上げるだけの技ではありません。 私はよくこう伝えています。 「上段回... -
わかりやすく解説シリーズ①｜日本経済が停滞し続ける理由──緊縮財政と積極財政、どちらが暮らしを豊かにするのか？
※この記事は2025年に書いた内容を、2026年時点の物価高や賃金状況を踏まえて一部見直したものです。 30年続いた「節約の政治」 この30年間、日本経済は伸び悩み、私たちの暮らしも大きく変わったとは言えません。 むしろ、賃金は上がらず、将来への不安ば... -
人間関係がつらい時に効く諸行無常の考え方｜執着を手放す3つの方法
人間関係がつらいと感じている方へ。 人間関係がつらい。 職場に行くだけで気が重い。「なんで自分だけ、うまくいかないんだろう」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 私も長いあいだ、同じように悩んできました。 努力しても報われない。人と比べて...
