練習場ではあんなに打てる。
しかし、なぜラウンドになると
まるで別人のように打てなくなるのか？
これって、アマチュアゴルファーにとって
最大の疑問ですよね。
・練習ではまっすぐ飛ぶのに、本番では曲がる
・急に引っ掛ける、またはスライスが止まらない
・“どうやって打っていたか”わからなくなる
こんな経験、ありませんか？
正直に言います。
これ、技術の問題ではありません。
私もずっと悩んできました。
ボールの位置を変えたり、手首を意識したり、
「今日は調子がいい」「今日はダメだ」と――
すべて“結果”だけで判断していたんです。
でも、ある日気づきました。
原因はたった一つだった。
この記事では、
✔ なぜ練習と本番で別人になるのか
✔ なぜ感覚が消えるのか
✔ 本番でも崩れないためにやるべきこと
これを、私の実体験をもとに
できるだけシンプルにお伝えします。
そして最後に、
「これだけやってください」という方法もお話します。
本番でうまくいかない一番の理由
本番でうまくいかない理由は、ズバリこれです。
「下半身から動けているかどうか」
これを“本番でできている人”は、ほとんどいません。
「なんだ！そんなことくらい知ってるよ」
って方、ちょっと待ってください。
あなたは原因がわかっているのに、
ラウンドではうまくできていませんよね。きっと。
そう！
これが、
「練習ではできるのに、本番ではできない」
最大の理由だったんです。
なぜ練習では打てるのに、本番で崩れるのか？
多くの人はここでこう考えます。
「まだ技術が足りないんだ」
でも、はっきり言います。
それ、ほとんど間違いです。
なぜなら、練習では打てているからです。
答えは「感覚ではなく再現できる動き」
本番で崩れる最大の理由はこれです。
感覚に頼っているから
練習場ではリラックスしているので、
感覚が使えます。
でも本番では――
緊張で感覚は消えます。
だから
・「あれ？どうやって打ってたっけ？」
・「さっきの感覚どこいった？」
こうなります。
一方で、崩れない人は違います。
再現できる動きで打っている
だから感覚がなくても再現できる。
ここが決定的な差です。
👉 本番で崩れる人→ 感覚に頼っている
👉 本番で崩れない人→ 動きで再現している
原因の正体｜ズレているのは“順番”だった
では、一体何がズレているのでしょうか？
それは、
意識と動きの“順番”がズレていること
練習では👇
・ゆっくり考えながら打てる
本番では👇
・考えすぎて体が動かない
▶︎本番で頭が真っ白になる原因と対処法｜緊張で失敗しない考え方
具体的に見ていきます。
引っ掛けの正体
👉 下半身が止まる
→ 手が先に出る
→ フェースが閉じる
→ 左へ
スライスの正体
👉 下半身が速すぎる
→ 体だけ開く
→ フェースが戻らない
→ 右へ
つまり問題は――
👉 すべては“動きの順番”で決まります
ここに気づけるかどうかです。
👉 引っ掛け→ 手が先に動いた
👉 スライス→ 体が先に開いた
👉 正解→ 下半身から順番に動く
私が変わったきっかけ
正直に言います。
私はずっと“感覚ゴルフ”に頼っていました。
・ボール位置を変え
・手首をいじる
・調子の良し悪しで判断する
でも、ある日気づきました。
原因は一つだった
それは
「左足から入っているかどうか」
この動きができた瞬間、
・上半身は勝手に引っ張られる
・腕は何もしない
・なのに球がつかまる
この感覚が出ました。
そして同時にこう思いました。
「ああ、今まで全部ズレてたんだな」と
ここからです。
ショットの“理由”が見えるようになったのは。
本番で崩れないためにやるべき3つのこと
シンプルにいきます。
これだけやってください。
① 左足から始動する
切り返しで
👉 まず左足に圧をかける
これだけです。
振りにいかない。
体に振らせる。
② フィニッシュを5秒止める
これ、かなり効きます。
・止まれない → 動きがズレてる
・止まれる → 正しく連動している
自分の動きが一発で分かる
③ 1球ごとにリセットする
練習の質を変えます。
・打ちっぱなしで連続打ちしない
・1球ごとに構え直す
本番と同じ状態を作る
なぜ人は本番で崩れるのか（心の話）
ここまでのことは、他のゴルフレッスンでは、
よく言われていることです。
じゃあなぜ、それが本番ではできないのか？
という話をしていきます。
ここは少しだけ本質に触れます。
人は本番になると
・緊張する
・結果を求める
・うまく打とうとする
つまり
“欲”が強くなる
するとどうなるか？
体が止まる
または
無理に振りにいく
どちらもズレです。
空手でも同じです。
👉 力むと動きは遅れる
👉 無心に近いほど動きは速い
ゴルフも同じです。
やろうとするほど崩れる
まとめ｜本番は調整する場所ではない
最後に一つだけ覚えてください。
本番は“確認の場”であって“調整の場”ではない
調整は練習で終わらせる。
本番では
一つだけ意識する
それでいい。
🎯 今日の一言
👉 「左足から」
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