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空手と仏教に共通する「脱力」と「無心」とは何か。
20年以上の空手修行と瞑想の体験から、丹田・呼吸・自然体の意味をわかりやすく解説します。力を抜いたときに本当の集中が生まれる理由とは？ゴルフや日常生活にも活かせる「心と身体の一致」のヒントをお伝えします。
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なぜ子どもは黙るのか？｜空手道場で見えた“忖度という静かな圧力”
この文章は、子どもを叱りたい人のためではありません。 空手道場で、 「なぜ子どもたちは黙ってしまうのか？」 その違和感に気づいた人へ向けて書いています。 最近、こんな子いませんか？ ・返事はいい・でも本音は言わない・空気ばかり読んでいる 一見... -
姿勢が良くならない理由｜武道家が教える正しい姿勢の整え方
姿勢を正しているつもりなのに、なぜか姿勢が安定しない。 そんな違和感を感じたことはありませんか？ 背筋を伸ばしているつもりなのに... ・すぐ元に戻って、疲れやすい ・呼吸が浅くて、肩がこる ・心が落ち着かず、不安が続く 実は私自身、「姿勢を意識... -
赤とんぼカントリークラブはなぜ難しい？｜プリモゾイシア高速グリーンで崩れない3つの攻略法
※この記事にはアフィリエイト広告が含まれています。 赤とんぼカントリークラブは、初めて行く人や100切りを狙う人にとって、グリーンの特性を知ることと、判断力が試されるコースです。 「赤とんぼ赤とんぼCC、思ったより難しい…」 そんなふうに感じたこ... -
劣等感を克服したい人へ｜できない自分が楽になる5つの方法
「できない自分がつらい…」「周りと比べて、どんどん苦しくなる…」 そんなふうに、 劣等感に押しつぶされそうになっていませんか？ 頭では「気にしすぎだ」とわかっていても、気づけば自分を責めてしまう。 努力しても追いつけない気がして、「どうして自... -
心が苦しいときは“笑顔のお布施”を──利他の力が人生を好転させる理由
生きることが、少し苦しく感じる日ってありますよね。 場合によっては少しどころか、”とてもしんどく感じる日”もあるかもしれません。 森の中で俯いて苦しむ女性 そんなとき、無理に頑張ろうとしなくていいんです。 もしかしたら、心のどこかに“笑顔の余白... -
自公連立がついに終焉──公明党離脱の背景と日本政治の転換点
※本記事は当時の報道や公表情報をもとに、筆者なりの視点で政治の流れを考察したものです。 日本政治が、今まさに歴史的な転換点を迎えています。 26年間続いた「自公連立政権」が終わり、公明党が自民党との連立を離脱しました。 この出来事は単なる政党... -
【ADHDシリーズ第1弾】“生きづらい脳”の正体──落ち着きがない・集中できないのは狩猟民族の名残？
自分はいつも「劣っている」── そう思い込んでいませんか？— 会議や授業でじっと座っていられない— 作業を始めても、すぐ別のことが気になる— 集団のペースに無理に合わせて疲れてしまうそんな自分を責めてしまうことが 多いのではないでしょうか？ 今の社... -
苦しみを受け入れると心は強くなる｜仏教と心理学に学ぶ“逃げない生き方”
苦しみと聞くと、多くの人はできれば避けたいものだと感じます。でも実際には、どんな人の人生にも苦しみは訪れてしまいます。問題は、その時にどう向き合うかです。 たとえば── 職場で理不尽な言葉をかけられたとき 夜眠れないほど不安が頭をよぎるとき ... -
インボイス制度とは？開始から2年の実態と問題点をわかりやすく解説シリーズ②
インボイス制度が始まってから、まもなく2年。 「フリーランスや小規模事業者に直撃する“隠れた増税”」として、多くの人の生活に影響を与えています。 この記事では、そもそもインボイスとは何か？そしてなぜ問題視されているのかを、最新の情報とともにわ... -
諸法無我を体験から学ぶ──空手の試合と日常で気づいた「縁」と一歩の勇気
「どうせ自分は変われない」 そう思ったことはありませんか？ 本番になると体が固まる。 うまくいかないと、自分を責めてしまう。 結果に縛られて、どんどん苦しくなる…。 私も、まったく同じでした。 空手の試合では、緊張で本来の力が出せず、何度も悔し...
