瞑想– tag –

仏教の本を読んで「なるほど」と思っても、しばらくすると忘れてしまう。 知っているはずのことが、いざという場面で実践できない——そんなもどかしさを感じたことはありませんか。 仏教から学んだ考え方を伝えようとした瞬間、言葉が出てこないことに気づ...

「最近はベテランと呼ばれる立場になったが、初心を忘れていないだろうか」 「人から評価されるほど、かえって自分の慢心が怖くなる」 長く仕事を続けたり、組織の中で立場が上がったりすると、このような不安を感じることってありませんか？ 周囲の人が丁...

「まだ何も起きていない」のに、心配ばかりしてしまう 実際には何も起きていないのに、悪い未来ばかり想像してしまうことはありませんか？ 私も以前は、「きっと失敗する」「悪い結果になるかもしれない」と、まだ起きてもいない出来事を何度も頭の中で繰...

練習では普通にできるのに、本番になると失敗する。 ゴルフで力む。プレゼンで頭が真っ白になる。ギターで指が固まる。空手の試合で身体が動かない。 私自身、何度も経験してきました。 「よし、上手くやろう」 そう思った瞬間に、なぜか失敗する。 逆に、...

「なんで電話出ないの？」 「LINE見たよね？」 「いいね返ってこないね」 便利になったはずのスマホやSNS。でも最近、“常に誰かと繋がっていること”に疲れてしまう人は多い気がします。 私自身も、電話や返信の距離感について考えることが増えました。 今...

ゴールデンウィークに、庭の草取りを半日かけて行いました。 終わったあとの庭は、見違えるようにきれいになりました。 土の部分もすっきりして、庭全体が明るくなったように感じます。 ただ、正直に言えば、かなり疲れました。 本当は、普段から少しずつ...

型がうまくいかない。 技がぎこちない。 試合や大事な場面になると、体が固まる。 それなのに、「もっと考えろ」と言われて、余計に動けなくなったことはありませんか？ 逆に「考えすぎだな」と言われても、じゃ“考えない”ってどういう状態なのか、正直よ...

ひとりでいる時間が長いほど、考えすぎてしまうあなたへ ひとりでいる時間が長い。 特に、ひとりで長時間運転するトラックドライバーは、考えが止まらなくなりやすい環境にあります。 トラックを運転中、特に会話もなく、景色だけが流れていく。 最初は気...