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空手の修行と仏教の教えを通して、心の在り方や生き方を考える記事をまとめています。無心、脱力、丹田、瞑想など、日常生活にも役立つ仏教の智慧をわかりやすく紹介します。
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仏教と言わずに教えを伝えるという選択── 現代に届く“わかりやすい仏教思想”と心を整える生き方
仏教には興味がある。 でも“宗教”と言われると、少し身構えてしまう」 そんな感覚を持ったことはありませんか。 実は私自身も、長いあいだそうでした。 仏教は私の生き方の根幹にあります。 しかし最近、思ったのです。 「本当に伝えたいことがあるとき、 ... -
姿勢が良くならない理由｜武道家が教える正しい姿勢の整え方
姿勢を正しているつもりなのに、なぜか姿勢が安定しない。 そんな違和感を感じたことはありませんか？ 背筋を伸ばしているつもりなのに... ・すぐ元に戻って、疲れやすい ・呼吸が浅くて、肩がこる ・心が落ち着かず、不安が続く 実は私自身、「姿勢を意識... -
劣等感を克服したい人へ｜できない自分が楽になる5つの方法
「できない自分がつらい…」「周りと比べて、どんどん苦しくなる…」 そんなふうに、 劣等感に押しつぶされそうになっていませんか？ 頭では「気にしすぎだ」とわかっていても、気づけば自分を責めてしまう。 努力しても追いつけない気がして、「どうして自... -
心が苦しいときは“笑顔のお布施”を──利他の力が人生を好転させる理由
生きることが、少し苦しく感じる日ってありますよね。 場合によっては少しどころか、”とてもしんどく感じる日”もあるかもしれません。 森の中で俯いて苦しむ女性 そんなとき、無理に頑張ろうとしなくていいんです。 もしかしたら、心のどこかに“笑顔の余白... -
ゴルフは心の修行──「脱力」と「無心」が導く上達と安定の秘密【空手×仏教の視点で解説】
ゴルフで大切なのは、スイングの形より“心の在り方”だと、私は強く感じています。 この記事では、技術の話ではなく「心のあり方」に焦点を当てて、焦りや力みをどう受け止めるか、そして“無心”でプレーするためのヒントをお伝えします。 スコアに一喜一憂... -
苦しみを受け入れると心は強くなる｜仏教と心理学に学ぶ“逃げない生き方”
苦しみと聞くと、多くの人はできれば避けたいものだと感じます。でも実際には、どんな人の人生にも苦しみは訪れてしまいます。問題は、その時にどう向き合うかです。 たとえば── 職場で理不尽な言葉をかけられたとき 夜眠れないほど不安が頭をよぎるとき ... -
諸法無我を体験から学ぶ──空手の試合と日常で気づいた「縁」と一歩の勇気
「どうせ自分は変われない」 そう思ったことはありませんか？ 本番になると体が固まる。 うまくいかないと、自分を責めてしまう。 結果に縛られて、どんどん苦しくなる…。 私も、まったく同じでした。 空手の試合では、緊張で本来の力が出せず、何度も悔し... -
上段回し蹴りは空手のトリプルアクセルだ！──美しく決めるための体の使い方と稽古法
※本記事には、アフィリエイトリンクが含まれています。 「なんで自分の上段回し蹴りは、うまく決まらないんだろう？」 そう悩んだことはありませんか？ 上段回し蹴りは、ただ足を高く上げるだけの技ではありません。 私はよくこう伝えています。 「上段回... -
人間関係がつらい時に効く諸行無常の考え方｜執着を手放す3つの方法
人間関係がつらいと感じている方へ。 人間関係がつらい。 職場に行くだけで気が重い。「なんで自分だけ、うまくいかないんだろう」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 私も長いあいだ、同じように悩んできました。人と比べては落ち込み、何度も諦め... -
ADHDは才能だ──発達障害でも本番に強い私が気づいた「刺激感覚」の力
ADHD傾向があると、「集中力がない」「落ち着きがない」「本番に弱い」と思われがちです。 でも実際には、刺激がある場面で力を発揮しやすい人もいます。 ADHDの“困った特性”は、実は大きな才能かもしれない。 「どうして集中できないんだろう」そんな思い...
