2026年– date –

空手や瞑想を行ううえで、共通して大切にしていることがあります。それが「呼吸」です。 私にとって呼吸は、単に生命を維持するためだけのものではありません。 空手の稽古中、瞑想しているとき、そして日常生活の中でも、その時々で呼吸の仕方や意識を変...

トラックでスマホをナビとして使うとき、意外と困るのがスマホホルダー選びです。 しっかり固定できて、取り外しも簡単。できれば価格も安いものがいい。 今回は、私が大型トラックで約1か月使っているスマホホルダーを紹介します。トラックの揺れでも安定...

姿勢を意識しているつもりでも、気がつくと背中が丸くなっている。 空手を20年以上続ける中で、姿勢の大切さを何度も教わってきました。それでも道場を離れて日常生活に戻ると、ずっと良い姿勢を意識し続けるのは簡単ではありません。 意識を忘れるとすぐ...

仕事で失敗したことや、人とのやり取りでうまくいかなかったことを、家に帰ってからも何度も思い出してしまうことはありませんか？ 「あのとき、こうすればよかった」「もっと違う対応ができたんじゃないか」「周りの人はどう思っただろう」 私もあります...

「あの人はいい車に乗っているな」 「新しいスマホ、いいな」 「自分より給料もいいのか……」 人の生活を見て、そんなことを思ったことはないでしょうか。 別に今の生活に大きな不満があるわけではありません。 もちろん、生活していれば「もう少し給料があ...

ゴルフも食事も、せっかくなら両方楽しみたい。 そんなラウンド先を探しているなら、銚子カントリークラブは候補に入れておきたいゴルフ場です。 コースを楽しめるのはもちろん、食事も充実していて、時期によってはお得なプランも用意されています。 この...

「酒を飲んだ翌日、なぜこんなに体が重いんだろう。」 空手の稽古で、いつも通り動いているつもりなのに体が重い。息が上がる。集中しにくい。思ったように動けない。 そんな経験はないでしょうか。 私は22年、空手を続けています。 試合に出場していた頃...

※この記事には広告（アフィリエイト）が含まれます。 愛犬が10歳を迎えるころ、こんなふうに感じたことはありませんか？ 「昔に比べて、ずいぶん落ち着いたな」 「いつの間に、こんなに歳をとったんだろう」 毎日一緒にいると、愛犬の変化にはなかなか気づ...

「人から認められたい」「失敗したら、自分には価値がないような気がする」「もっと頑張らなければいけない」――そんな思いに疲れてしまうことはありませんか。 私も長い間、「もっと強くなりたい」「周りから認められたい」と思いながら空手を続けてきまし...

人の顔色を気にしすぎて、疲れていませんか？ 相手の返事が少し冷たかっただけで、 「何か悪いことを言ったかな」 「嫌われたのではないか」 と、そのあとも何度も考えてしまう。 仕事で一つ失敗すると、家に帰ってからも頭から離れない。 一人になったは...