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怒りを手放すと何が起きるのか──イライラが消え、心と人間関係が変わった─ 怒りと向き合う連載・最終回 ─
「怒りを手放したら、なめられるのではないか？」 そう思っていませんか？ 私もずっとそう思っていました。 結論から言うと、逆です。 怒りを手放した人ほど、振り回さ…
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【シリーズ悟りゴルフ第2回】無心とは？初心者でも分かる意味と3つの実践法──ゴルフで力まない人に共通する“脱力”の正体
スタートホールのティーショット。 「とりあえずフェアウェイに置きたい」 そう思った瞬間、なぜか体が固まる。 寄せればパー。 ここを入れれば自己ベスト更新。 なのに… -
諸行無常とは？人間関係が楽になる考え方｜「諦め」ではなく「希望」
人間関係がつらい。 職場に行くだけで気が重い。「なんで自分だけ、うまくいかないんだろう」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 私も長いあいだ、同じように悩ん… -
心が満たされないのはなぜ？｜“自分中心”をやめたら幸せが戻ってくる
本当の幸せは「自分のためだけ」では決してたどり着けない――。 そう気づいた瞬間から、私の人生は大きく変わりました。 これまでの私は、「まずは自分が満たされなけれ… -
緊張には2種類ある！？本番で力を出せない人へ伝えたい「良い緊張」の使い方
大事な場面になると、こんな経験はありませんか？ 試合やスピーチで頭が真っ白になる 声が震えてしまう 普段ならできることができない 「自分は本番に弱い人間なんだ…」… -
怒りではなぜ心は晴れないのか！？──仏教が教える怒りの大きな誤解─ 怒りと向き合う連載・第1回 ─
世の中に、怒りが蔓延っている気がしてなりません。 今やどこを見渡しても、怒りが当たり前のように浸透しています。 SNS――怒りの感情は、まるで正義であるかのように垂… -
政治では変わらないと思っていた──それでも、れいわ新選組に希望を感じた理由
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顎を引いても姿勢が良くならない理由── 武道家が辿り着いた「胸椎と軸」の本当の話
顎を引いているのに、なぜか姿勢が安定しない。 背筋を伸ばしているつもりなのに… ・すぐ元に戻って、疲れやすい ・呼吸が浅くて、肩がこる ・心が落ち着かず、不安が… -
三日坊主になる人の共通点｜実は“意志の弱さ”じゃない本当の原因
「また続かなかった…」 「続けよう」と決めたのに、気づけばやめている。 ブログも、勉強も、筋トレも、資格の勉強も。 最初は本気なのに、なぜか続かない。 動画を見て… -
勝ち負けを超えて自由になる“本当の強さ”と心の整え方──空手と仏教に学ぶ
「絶対に勝たなきゃ！」「負けたらどうしよう！」── なんて、そう思い詰めたことありませんか？ 試合、仕事、学校、人間関係。 私たちは日々、さまざまな“勝負の場”に立… -
努力してるのに変われない理由｜仏教と空手が教える“本当の成長”
もしあなたが、 努力しているのに報われない 成長している実感がなくて不安になる このまま続けて意味があるのか？と迷っている そう感じているなら、 答えは一つ ”あな… -
空手で子どもは本当に危険？──ルソー『エミール』と実体験から考える「怪我と成長」の教育
「もし、空手で怪我をさせてしまったら──」 そう考えると、申し込みを躊躇してしまう。 でも、強くなってほしい。 痛い思いはさせたくない。 心が折れたらどうしよう。 … -
52歳で挑んだ最後の空手試合が教えてくれた人生の学び──「負けを受け入れる力」
「挑戦したいけれど、結果が怖くて一歩踏み出せない」「負けた経験をなかなか前向きに捉えられない」──そんな方へ。 この記事では、52歳で臨んだ最後かもしれない空手の… -
怒りを抑える方法｜怒りを我慢しない「心のトレーニング」3選【実践編】─ 怒りと向き合う連載・第3回 ─
「怒らないようにしよう」「落ち着こう」「冷静でいよう」 そう思っているのに、気づいたら声を荒げていたり、怒ったことを後悔したりしていませんか？ 「わかっている… -
自公連立がついに終焉──公明党離脱の本当の理由と日本政治の転換点をわかりやすく解説【シリーズ③】
日本政治が、今まさに歴史的な転換点を迎えています。 26年間続いた「自公連立政権」が終わり、公明党が自民党との連立を離脱しました。 この出来事は単なる政党の仲違… -
優しさがあるから強く出られないは間違い｜空手と仏教に学ぶ“本当の強さ”
優しさとは、静かに立ち上がる強さのこと。 相手のためを思うからこそ、強く言わなければいけないのに――なぜか優しい言い方になってしまう。 そんなふうに感じたことは… -
政治に興味がないんじゃない──無関心の“ふり”が広がる社会で私たちは余裕を奪われてきた！
私は、昔から政治には関心がありました。 でも周りを見渡すと、 「政治なんてわからない」「難しいから関わらない」 そんな空気が当たり前のようにあります。 本当に興… -
ADHDでも集中できる？タイピング習得でわかった“過集中”の活かし方
「ADHDの人は集中できない」──世間ではそんなイメージを持たれがちです。 私自身も昔から注意力が散漫で、細かい作業が苦手でした。 だからこそ、タイピングのように「… -
【ADHDシリーズ第3弾】 ADHDは才能だ──発達障害でも本番に強い私が気づいた「刺激感覚」の力
〜発達障害でも本番に強い〜 ADHDの“困った特性”は、実は大きな才能かもしれない。 「どうして集中できないんだろう」そんな思いを抱えて、夕暮れの中で立ち止まる。 「… -
老後をどう生きたいか──キャンピングカーに憧れた私が、車中泊という選択を考え続けている理由
この記事は、私が「老後をどう生きたいか」を考える中で、 キャンピングカー 車中泊 DIY 維持費 心の在り方 を一本の軸でまとめた、LifeSpiritの基準記事です。 キャン…
