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ゴルフは心の修行──「脱力」と「無心」が導く上達と安定の秘密【空手×仏教の視点で解説】
ゴルフで大切なのは、スイングの形より“心の在り方”だと、私は強く感じています。 この記事では、技術の話ではなく「心のあり方」に焦点を当てて、焦りや力みをどう受け…
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お酒をやめたら人生が変わった｜断酒で気づいた本当のメリットと静かな時間
「お酒をやめたほうがいいのかな…」 そう思いながらも、・仕事のストレス・付き合い・習慣 そんな理由で、なんとなく飲み続けてしまう。 私も長い間、同じでした。 しか… -
努力しているのに成長を感じない人へ｜私が空手と仏教から学んだこと
毎日頑張っている 本も読んでいる 動画も見ている でも1年前の自分とあまり変わっていない気がする そんなことはありませんか？ 私も空手を20年以上続けていますが、同… -
「定年後はクレジットカード没収？」年金暮らしで本当に困ることを考えてみた
「定年退職したら、クレジットカードって使えなくなるの？」 ふと、そんな疑問が頭に浮かびました。 実際、私の周りでも『カードが作れなくなったらどうしよう』と不安… -
インボイス制度とは？開始から2年の実態と問題点をわかりやすく解説シリーズ②
インボイス制度が始まってから、まもなく2年。 「フリーランスや小規模事業者に直撃する“隠れた増税”」として、多くの人の生活に影響を与えています。 この記事では、そ… -
老いを受け入れながら整える｜50代から始める紫外線対策と中道の生き方
夏の前あたりから、紫外線が気になるという方が多くなるのではないでしょうか？ 4月頃から真夏にかけて、紫外線の量は一気に増えていきます。 皆さんはどのような紫外線… -
自公連立がついに終焉──公明党離脱の背景と日本政治の転換点
※本記事は当時の報道や公表情報をもとに、筆者なりの視点で政治の流れを考察したものです。 日本政治が、今まさに歴史的な転換点を迎えています。 26年間続いた「自公連… -
タイヤはカーシャンプーで洗っていい？タイヤを洗っても黒くならない原因と正しい洗い方
「タイヤって、カーシャンプーで一緒に洗えば十分じゃないの？」 私もずっとそう思っていました。 洗車のついでにタイヤとホイールもゴシゴシ洗う。それで見た目はそれ… -
仏教が説く“怒り”の本質──三毒（トン・ジン・チ）から心の構造を学ぶ─ 怒りと向き合う連載・第2回 ─
怒ってばかりいて、後悔したことありませんか？ 「またやってしまった…」「なんであんな言い方したんだ…」 わかってるのに、止められない。 つい怒りの矛先を相手に向け… -
心を整えるゴルフのセカンドショット戦略｜「狙うか？刻むか？」迷わない3つの判断基準
皆さんはこんな経験、ありませんか？ セカンドショットで「届きそうだから」と欲を出して狙った結果、力んでシャンクOB…。 この前のラウンド、私がまさにそうでした。&#… -
弱さを武器に変える──空手と仏教が教えてくれた本当の強さ
他人には弱さを見せられない。「こんな自分じゃダメだ」と責めてしまう。 そんな毎日を、あなたは繰り返していませんか？ でも結論から言います。 その“弱さ”は、消すも… -
極真空手で精神的に強くなれるのか？──“本当の強さ”を学んだ夏合宿の記録
「昔の空手合宿は地獄だった」──極真空手の先輩たちから、そんな話を聞いたことはあります。 実際、本当の強さを求めて入門した私が、白帯で初参加した夏合宿は、まさに… -
52歳で挑んだ最後の空手試合が教えてくれた人生の学び──「負けを受け入れる力」
「挑戦したいけれど、結果が怖くて一歩踏み出せない」 「負けた経験をなかなか前向きに捉えられない」 ──そんな方へ。 この記事では、52歳で臨んだ最後かもしれない空手… -
ADHDでも集中できる？タイピング習得でわかった“過集中”の活かし方
「ADHDの人は集中できない」── そう思っていませんか？ ・作業が続かない・同じことの繰り返しが苦痛・気づけば他のことをしている もしそうなら、安心してください。 &… -
怒りを抑える方法｜怒りを我慢しない「心のトレーニング」3選【実践編】─ 怒りと向き合う連載・第3回 ─
「怒らないようにしよう」「落ち着こう」「冷静でいよう」 そう思っているのに、気づいたら 声を荒げていたり、 怒ったことを後悔したりしていませんか？ 「わかってい… -
自分で決められない人へ｜“できるか？”ではなく“やるか！”（自灯明・法灯明の教え）
「このまま人に流されっぱなしでいいのか…？」 そう感じたことはありませんか？ ・人の意見に流されてしまう・決断できずに動けない・やりたいことがあるのに、一歩踏み… -
「なぜ人は感情に振り回されるのか」をわかりやすく解説——メタ認知とは？
「落ち着こう」「冷静になろう」 そう思っているのに、気づいたらイライラしていたり、余計な一言を言って後悔したりしていませんか？ わかっているのに、できない。 そ… -
【ADHDシリーズ第2弾】ADHDが生きづらさに悩むあなたへ──“得意”を活かす生き方ガイド【環境・仕事・心の整え方】前編
集中できない。 忘れ物が多い。 気づいたら他のことを始めている。 そんな「自分が嫌になる瞬間」が続くと、心が疲れてしまいますよね。 でも安心してください。 あなた… -
人が動かないのはなぜ？｜空手の審査会で見えた“良い組織の共通点とは”
黒帯は命令の証ではない。積み重ねてきた時間と姿勢の象徴だ。 空手の審査会が近づくと、運営側として、 こんな不安を感じたことはありませんか？ 「場の空気が重くなり… -
空手は立ったままの禅——考えないほど、動きは自由になる
型がうまくいかない。 技がぎこちない。 試合や大事な場面になると、体が固まる。 それなのに、「もっと考えろ」と言われて、余計に動けなくなったことはありませんか？…
