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赤とんぼカントリークラブはなぜ難しい？｜プリモゾイシア高速グリーンで崩れない3つの攻略法
「赤とんぼカントリークラブ、思ったより難しい…」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 赤とんぼCCって、「グリーン重い・速い」ばかりで、戦略の情報が全然ないん…
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心が乱れたとき、どう整える？──空手と仏教が教えてくれた“心の整え方”
この記事は、「ちゃんとしなきゃ」と自分を追い込みすぎて、心が休まらない人へ向けて書いています。 心が乱れて眠れない夜… 今日一日を振り返っては、仕事のこと、人と… -
【ADHDシリーズ第2弾】ADHDが生きづらさに悩むあなたへ──“得意”を活かす生き方ガイド【環境・仕事・心の整え方】前編
集中できない。 忘れ物が多い。 気づいたら他のことを始めている。 そんな「自分が嫌になる瞬間」が続くと、心が疲れてしまいますよね。 でも安心してください。 あなた… -
勝ち負けを超えて自由になる“本当の強さ”と心の整え方──空手と仏教に学ぶ
「絶対に勝たなきゃ！」「負けたらどうしよう！」── なんて、そう思い詰めたことありませんか？ 試合、仕事、学校、人間関係。 私たちは日々、さまざまな“勝負の場”に立… -
心が満たされないのはなぜ？｜“自分中心”をやめたら幸せが戻ってくる
本当の幸せは 「自分のためだけ」では、 決してたどり着けない――。 そう気づいた瞬間から、 私の人生は大きく変わりました。 これまでの私は、 「まずは自分が満たされ… -
50代から気づいた本当の強さ｜空手と日常で学ぶ“心を鍛える習慣”3選
「強さとは勝つこと！」だと思っていました。 空手を始めたきっかけは、決して「喧嘩に勝ちたい」や「試合で勝ちたい」からではありません。 当時の私は、毎日の仕事や… -
【ADHDシリーズ第3弾】 ADHDは才能だ──発達障害でも本番に強い私が気づいた「刺激感覚」の力
〜発達障害でも本番に強い〜 ADHDの“困った特性”は、実は大きな才能かもしれない。 「どうして集中できないんだろう」そんな思いを抱えて、夕暮れの中で立ち止まる。 「… -
人間関係がつらい時に効く諸行無常の考え方｜執着を手放す3つの方法
人間関係がつらいと感じている方へ。 人間関係がつらい。 職場に行くだけで気が重い。「なんで自分だけ、うまくいかないんだろう」 そんなふうに感じたことはありません… -
ADHDでも集中できる？タイピング習得でわかった“過集中”の活かし方
「ADHDの人は集中できない」── そう思っていませんか？ ・作業が続かない・同じことの繰り返しが苦痛・気づけば他のことをしている もしそうなら、安心してください。 &… -
極真空手で精神的に強くなれるのか？──“本当の強さ”を学んだ夏合宿の記録
「昔の空手合宿は地獄だった」──極真空手の先輩たちから、そんな話を聞いたことはあります。 実際、本当の強さを求めて入門した私が、白帯で初参加した夏合宿は、まさに… -
情報は本当に届いているのか？──高齢者と情報格差、それでも発信をやめない理由
この記事は “情報弱者が取り残される社会の現実” を、写真から考える内容です。 便利になったはずの社会で、取りこぼされる声はないのか？ この情報社会には、いまも高… -
弱さを武器に変える──空手と仏教が教えてくれた本当の強さ
他人には弱さを見せられない。「こんな自分じゃダメだ」と責めてしまう。 そんな毎日を、あなたは繰り返していませんか？ でも結論から言います。 その“弱さ”は、消すも… -
因果の法則に学ぶ──タイピングが音声入力時代でも武器になる理由
「昔の努力は無駄だったのでは？」と感じることはありませんか。 私の場合、管理職として働いていた頃に必死で身につけた「タイピング」でした。 音声入力が主流の中、… -
中古ハイエースで車中泊｜老後を楽しむための現実的な選択とDIYという生き方
「老後、自由に旅をする暮らしに憧れたことはありませんか？」 ・時間に縛られない生活・好きな場所で目を覚ます朝・自然の中で過ごす時間 私自身、ずっとそんな生き方… -
上段回し蹴りは空手のトリプルアクセルだ！──美しく決めるための体の使い方と稽古法
※本記事には、アフィリエイトリンクが含まれています。 「なんで自分の上段回し蹴りは、うまく決まらないんだろう？」 そう悩んだことはありませんか？ 上段回し蹴りは… -
【ADHDシリーズ第1弾】“生きづらい脳”の正体──落ち着きがない・集中できないのは狩猟民族の名残？
自分はいつも「劣っている」── そう思い込んでいませんか？— 会議や授業でじっと座っていられない— 作業を始めても、すぐ別のことが気になる— 集団のペースに無理に合わ… -
空手で子どもは本当に危険？──ルソー『エミール』と実体験から考える「怪我と成長」の教育
「もし、空手で怪我をさせてしまったら──」 そう考えると、申し込みを躊躇してしまう。 でも、強くなってほしい。 痛い思いはさせたくない。 心が折れたらどうしよう。 … -
努力してるのに変われない理由｜仏教と空手が教える“本当の成長”
もしあなたが、 努力しているのに報われない 成長している実感がなくて不安になる このまま続けて意味があるのか？と迷っている そう感じているなら、 答えは一つ ”あな… -
苦しみを受け入れると心は強くなる｜仏教と心理学に学ぶ“逃げない生き方”
苦しみと聞くと、多くの人はできれば避けたいものだと感じます。でも実際には、どんな人の人生にも苦しみは訪れてしまいます。問題は、その時にどう向き合うかです。 た… -
悟りゴルフ総まとめ｜脱力と無心でスコアを変える実践思考法
私は長年、空手を通じて「心と身体の調和」を探求してきました。 技術やノウハウばかりが取り沙汰されている昨今、メンタル部分を解説している記事はあまり見かけません…
