LifeSpirit– tag –
空手と仏教に共通する「脱力」と「無心」とは何か。
20年以上の空手修行と瞑想の体験から、丹田・呼吸・自然体の意味をわかりやすく解説します。力を抜いたときに本当の集中が生まれる理由とは？ゴルフや日常生活にも活かせる「心と身体の一致」のヒントをお伝えします。
-
上段回し蹴りは空手のトリプルアクセルだ！──美しく決めるための体の使い方と稽古法
※本記事には、アフィリエイトリンクが含まれています。 「なんで自分の上段回し蹴りは、うまく決まらないんだろう？」 そう悩んだことはありませんか？ 上段回し蹴りは、ただ足を高く上げるだけの技ではありません。 私はよくこう伝えています。 「上段回... -
諸行無常とは？人間関係が楽になる考え方｜「諦め」ではなく「希望」
人間関係がつらい。 職場に行くだけで気が重い。「なんで自分だけ、うまくいかないんだろう」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 私も長いあいだ、同じように悩んできました。 努力しても報われない。人と比べては落ち込み、何度も諦めかけました。 ... -
情報は本当に届いているのか？──高齢者と情報格差、それでも発信をやめない理由
この記事は “情報弱者が取り残される社会の現実” を、写真から考える内容です。 便利になったはずの社会で、取りこぼされる声はないのか？ この情報社会には、いまも高齢者を中心に“情報格差”が残っています。 歩道の縁石に腰掛けて、新聞を読むおじいちゃ... -
心が乱れたとき、どう整える？──空手と仏教が教えてくれた“心の整え方”
この記事は、「ちゃんとしなきゃ」と自分を追い込みすぎて、心が休まらない人へ向けて書いています。 心が乱れて眠れない夜… 今日一日を振り返っては、仕事のこと、人とのやり取り、 「あの言い方でよかったのだろうか」と、同じ考えが何度も頭を巡る。 落...
12