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ADHD（注意欠如・多動症）の特性と向き合いながら、日常生活や仕事、集中力の改善について考えた記事をまとめています。実体験をもとに、心の整え方や習慣づくり、仏教の視点から気づいたことを紹介しています。
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ADHDでも集中できる？タイピング習得でわかった“過集中”の活かし方
「ADHDの人は集中できない」── そう思っていませんか？ ・作業が続かない・同じことの繰り返しが苦痛・気づけば他のことをしている もしそうなら、安心してください。 👉 それ、やり方が間違っているだけです。 私自身も、昔から注意力が散漫で「コ... -
悟りゴルフ総まとめ｜脱力と無心でスコアを変える実践思考法
私は長年、空手を通じて「心と身体の調和」を探求してきました。 技術やノウハウばかりが取り沙汰されている昨今、メンタル部分を解説している記事はあまり見かけません。 私もゴルフは技術を磨いて練習量を増やさないとスコアはまとまらないと考えてかま...
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