心の実践– category –

怒りを手放したら、何が残るのか？ 「怒りを消す方法」を探しているとき、多くの人はこう思っているのではないでしょうか？ 怒らなくなったら、なめられるのではないか 我慢ばかりの人生になるのではないか 感情を押し殺すことになりストレスに感じるので...

怒りは「性格」ではなく「仕組み」だった。 怒りを抑えようとしても、なかなかうまくいかなくて悩んでいませんか？ 我慢しても、形を変えてまた出てくる。 私もまさにそうでした。 「怒らないようにしよう」と決める。 「今回は堪えよう」と踏ん張る。 そ...

世の中に、怒りが蔓延っている気がしてなりません。 今やどこを見渡しても、怒りが当たり前のように浸透しています。 SNS――怒りの感情は、まるで正義であるかのように垂れ流されています。 そして、正直に言えば、私自身もその一人。 怒りに任せて言い返し...

仏教は私の生き方の根幹にあります。 しかし最近、ふと思ったのです。 「本当に伝えたいことがあるとき、“仏教”という言葉は、むしろ言わない方が届くんじゃないか…？」 今回はこの少し不思議で、でもとても大切なテーマ―― 「仏教を仏教と言わずに伝える」...

「どうして自分は、あの子みたいにできないんだろう」 そう呟いたことが、あなたにもあるのではないでしょうか。 勉強が苦手だったり、集中が続かなかったり、人より覚えるのが遅かったり──。 頭ではわかっていても、心がついてこなくて、気づけば自分を責...

優しさとは、静かに立ち上がる強さのこと。 相手のためを思うからこそ、強く言わなければいけないのに――なぜか優しい言い方になってしまう。 そんなふうに感じたことはありませんか？ 実は、その優しさの正体を少し勘違いしている人が多いんです。 今回は...

生きることが、少し苦しく感じる日ってありますよね。 場合によっては少しどころか、”とてもしんどく感じる日”もあるかもしれません。 森の中で俯いて苦しむ女性 そんなとき、無理に頑張ろうとしなくていいんです。 もしかしたら、心のどこかに“笑顔の余白...

苦しみと聞くと、多くの人はできれば避けたいものだと感じます。でも実際には、どんな人の人生にも苦しみは訪れてしまいます。問題は、その時にどう向き合うかです。 たとえば── 職場で理不尽な言葉をかけられたとき 夜眠れないほど不安が頭をよぎるとき ...

人間関係がつらい。 職場に行くだけで気が重い。 「なんで自分だけ、こんなにうまくいかないんだろう」 私自身、長いあいだそう感じながら生きてきました。 努力しても報われない。 人と比べては落ち込み、「このまま何も変わらないんじゃないか」と、何度...

もしあなたが、 努力しているのに報われない 成長している実感がなくて不安になる このまま続けて意味があるのか？と迷っている そう感じているなら、 答えは一つ ”あなたはすでに、正しい方向に進んでいます” ”自分って、本当に変われているんだろうか？”...