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他人には弱さを見せられない。
こんな自分じゃダメだと責めてしまう──
そんな辛い毎日を、あなたは歩いていませんか？
その「弱さ」は、あなたの力になるんです。
人には誰にも、”他人には見せたくない「弱さ」”があると思います。
でも私は、空手と仏教の修行を通じて、こう思うようになりました。
「弱さは、隠すものではなく、活かすものだ」と。
そんな気づきを得るまでに、私は何に悩み、どう乗り越えたのか──
今日は、そのお話をさせてください。
「こんな自分じゃダメだ」と思っていた日々
窓辺に座り、外を見つめながら静かに思索する男性のシルエット
私は昔から、自分に対して劣等感を抱いていました。
忘れっぽい、人より劣って見える、精神的に打たれ弱い……。
周りと比べては、「なぜこんな自分に生まれてしまったのか」と悩む日々でした。
空手が教えてくれた「弱さの意味」
転機は、空手との出会いでした。強くなりたいという思いから稽古に通い続ける中で、ある日、ふと気づいたのです。
「そもそも自分が最初から強かったら、ここまで必死になれただろうか？」
弱さがあったからこそ、努力できた。
その苦しさこそが、私の力の源だったのです。
技の攻防の中で、心の強さも磨かれていく。
仏教が教えてくれた「心の鍛錬」
身体は鍛えられても、心の弱さは残りました。
そんな時、仏教の「心の修行」に出会います。
💡 原始仏教の3つの視点
- すべては移ろいゆく（諸行無常）
- 固定された「自分」は存在しない（無我）
- 苦しみは気づきの入口（一切皆苦）
💡 原始仏教の3つの視点
- すべては移ろいゆく（諸行無常）
- 固定された「自分」は存在しない（無我）
- 苦しみは気づきの入口（一切皆苦）
この教えに触れた時、初めて「悩んでいた自分」を否定せず、抱きしめられるようになりました。
そして最後に、私が実際に弱さを“力”に変えていくうえで、大切にしてきたことがあります。
弱さ武器にして、自分を変える
静けさの中で、弱さも強さもすべて自分だと気づく。
弱さを否定していた私は、弱さを受け入れた瞬間から、努力が自然に続くようになりました。
いま、もし「つらさ」に押しつぶされそうな人がいたら伝えたいです。
あなたのその“弱さ”は、恥じゃない。
それは、あなたにしか持てない“武器”なんです。
自分の弱さを隠さずに、認めてください。
そこから、あなたらしい強さが必ず生まれます。
弱さから逃げる人生より、弱さを抱えたまま一歩進む人生の方が、よっぽど強い。
弱さを受け入れると、努力が自然に続くようになります。
そして私は、毎日の心の習慣を身につけるために、
瞑想・呼吸トレーニングの本 や 心の整え方のツール に助けられました。
▼ 私が実際に役立ったもの
リンクリンクどれも「心を整える習慣」を支えてくれています。
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ゴルフは心の修行──“脱力”と“無心”が導くもうひとつの世界
■ おわりに──そして、シリーズへの想い
私は今日も、弱さを感じながら、それでも歩いています。
空手と仏教に出会い、「弱さを受け入れることが強さだ」と学べたから。
この連載では、これからも「心の実践」をテーマに、私自身の修行の記録をお届けしていきます。
次回は、**「怒りとの付き合い方──仏教の呼吸から学んだ心の整理術」**を予定しています。
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【この記事を書いた人】
極真空手歴20年。トラックドライバーとして日々の労働をこなしながら、仏教・禅・気功の修行を重ね、心の鍛錬と現実生活を融合した生き方を探求。
ブログ「LifeSpirit」では、**“優しさこそ真の強さ”**を理念に、空手・仏教・日常修行を通じて「心を整える生き方」を発信しています。
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