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心が乱れたとき、すべての人に安心を届けたい──仏教・空手・日常の気づきから学ぶ、心を整える実践ブログ | LifeSpirit
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ヨガの効果– category –

心を整える習慣ヨガの効果

「呼吸を整え、身体をほぐし、心を鎮める──ヨガは単なる運動ではなく、“今ここ”に在る力を育む実践です。日常生活に活かせるヨガの効果を丁寧に解説します。」

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