心の修行– category –

このカテゴリーでは、心の使い方・整え方を学び、日常の中で実践していく「マインドトレーニング（心の修行）」をテーマにしています。
瞑想、呼吸法、集中力、感情のコントロールなど、武道や東洋の智慧に基づいた心のトレーニング方法を、やさしく解説しています。
迷いや不安に飲まれず、自分らしく落ち着いて生きる力を養いたい方に――静かに、自分と向き合う時間を大切にしたいすべての人へ。