ADHDは劣っている？…そんな誤解をそろそろ手放しませんか？
「どうして私はこんなに落ち着きがないんだろう…」
「みんなと同じようにできない自分が嫌になる…」
──そんなふうに、苦しんでいませんか？
でもそれ、本当にあなたの“せい”でしょうか？
実は、ADHD傾向とされる特徴の多くは、かつての人類の進化に必要不可欠な能力だったのかもしれません。つまり、それは「劣っている」どころか、「生き抜くための知恵」だったのです。
今回はそんな視点から、「多動脳」という本の内容をヒントに、ADHD傾向の“生きづらさの正体”を読み解いていきます。「今の社会でうまくいかない＝あなたが悪い」では決してありません。ただ、脳と社会の相性が合っていないだけなのです。
読み終わったあと、少しだけ自分が好きになれる。そんな記事になれば幸いです。
はじめに：ADHD＝劣っている？
ADHD傾向があると、「忘れっぽい」「落ち着きがない」「じっとしていられない」などの印象を持たれがちです。でも本当にそれって「欠点」なのでしょうか？
実は、人類の進化の歴史を辿ってみると、ADHD傾向はむしろ“優れた適応能力”だった可能性があるんです。
狩猟民族と農耕民族の違い
人類はもともと狩猟採集をして暮らしていました。
そこでは…
- 敵に襲われる可能性もあり、一瞬の判断が生死を分ける
- 獲物の動きに素早く反応しなければならない
- 環境の変化をすぐ察知し、臨機応変に動く必要がある
つまり、「じっとしていたら死ぬ」環境だったのです。
一方、農耕民族になると…
- 同じ場所に定住し、作物を育てることが中心
- 綿密な計画と管理、協調性が求められる
- 外敵が減り、焦らずゆっくり決めてもOKな社会
社会のルールも「計画的に、みんなと同じように」が基本になっていきます。
なぜADHD傾向は「狩猟脳」なのか？
『多動脳』では、ADHDの特徴を以下のように読み解いています。
| ADHD傾向 | 狩猟民族時代のメリット |
| 注意が散る | 周囲の気配を敏感に察知できる |
| 衝動的に動く | チャンスを逃さず素早く行動できる |
| 落ち着きがない | 常に動いていることで警戒・観察できる |
つまり、今の“短所”は、かつての“長所”だったのです。
農耕社会とのズレ＝生きづらさの正体
現代の社会は、農耕民族的な価値観で作られています。
- じっくり考える力
- 計画性と協調性
- 決められたルールの中での行動
これらを苦手とする「狩猟脳」の人たちは、学校や職場で“落ちこぼれ扱い”されることもあるかもしれません。
でもそれは、“脳のミスマッチ”が起きているだけ。あなたの中の狩猟民族は、ちゃんと生き残ろうとしてるだけなのです。
まとめ：自分を責めず、環境を整えよう
- ADHD傾向は欠陥ではない。進化の一形態である。
- 社会とのズレが「生きづらさ」の正体
- 自分の特性に合ったスタイル・環境を作っていこう！
予告：あなた専用の「狩猟民族的・生き方マニュアル」
ADHDに関する次の内容ですが、今回の話を踏まえて、ADHD傾向のある人が「自分らしく生きていくための具体的な行動マニュアル」をご紹介します！
次回の記事：『ADHD的な生きづらさに悩むあなたへ──“得意”を活かす生き方ガイド』へ続く…
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