修行の工夫と習慣化– category –

修行は一日にして成らず。けれど、やり方次第で続けやすくなる。
このカテゴリでは、自分に合った修行法を見つけるための工夫や、習慣化のコツについて発信しています。小さな実践を積み重ね、無理なく継続する仕組みを作ることで、心と体の鍛錬を「日常の力」に変えていく――そんなヒントを共有していきます。