意識と集中のトレーニング– category –

心ここに在らず――そんな時こそ、意識と集中の鍛錬が必要です。
このカテゴリでは、日々の暮らしや稽古の中で「今ここ」に集中する力を育てるための実践法や気づきを紹介します。注意力散漫な自分との向き合い方、意識の切り替え方、集中力を高めるコツなどを通じて、心を一点に結ぶ力を養っていきます。